Способы восстановления слабых программистских сил

12.07.2018

Рекреационное программирование

Программистам для отдыха нужно программировать. Если на работе программировать скучно, создаём собственный интересный проект, и отдыхаем на нём.

Вторая работа, не связанная с программированием

Вячеслав отдыхает продавцом в магазине. Алексей собирается стать баристой, час-два по утрам.

Здоровый сон

Весьма способствует восстановлению интеллектуальных сил здоровый глубокий сон. Не ставьте задачу спать по четыре с половиной часа — если вы хорошо работаете головой, спать нужно так, чтобы высыпаться. Помните: Любищев спал по десять часов.

Если есть возможность спать после обеда, обязательно спите. Полчаса сиесты позволяют и вторую половину дня работать продуктивно. Ещё люди утверждают, что помогает медитация. Я, сколько ни пытался, всегда засыпал, но вы попробуйте сами.

Физическая нагрузка

Пробежка, ходьба, велосипед, самокат — всё, что нравится. Переключаемся с умственной деятельности на физическую. И организму польза, и голова отдыхает. Хорошо, что ни от кого не зависишь, но если есть возможность собраться с друзьями, можно играть и в командные игры: от тенниса до пейнтбола.

Группы по интересам

Компьютерные игры, настольные игры. Мы в нашем клубе ходим в караоке, кстати.

Отпуск

Не отлыниваем от отпуска. Кто-то едет на юг, кто-то идёт в поход. Важно, чтобы далеко и надолго.

Обеденный перерыв

Отдохните после обеда, это нормально.

Работа руками

Разобрать и собрать ноутбук, что-нибудь спаять или приготовить — всё идёт на пользу голове.

Искусство

Художенственная литература, кино, сериалы.

Образование

Техническая литература, подкасты, видеолекции. Головоломки.

Способы быстро отключить голову

Если перенапряглись на работе и не можете заснуть, вам помогут треш-сериалы или треш-газеты. Двадцать минут СПИД-ИНФО, и вот уже классы перестают кружить перед глазами, и можно спать. Попробуйте также холодный душ.